اجهاد الكمبيوتر للعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[b]

اخواني اخواتي

انا اريد ان اقدم لكم اكبر هدية لهذا المنتدى هي مسابقة للحصول على مشرف

كيف لك ان تحصل على رتبه مشرف( هو ان يكون لديك مزيدا من المساهمات وخاصة المواضيع فان الردود لا تكفي وذلك

باعطاء المزيد من المواضيع المميزة جدا واخر الاخبار وصور جديدة وهكذا باستثناء اللي يخالف قوانين المنتدى الموجودة

على البوابة فمن يخالفها لا يستطيع ان يشرف ويشارك كانه عضو …

- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين.

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.

اتمن لكم الاستفادة

bounce

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وين الردود؟؟؟؟؟؟؟

مشكورين علي الردود الرائعه والله عند جد روووووعه Embarassed

مشكووووره جدا يا اجمل مافي الكون لكن الكومبيوتر هو عالمي الخاص يعني حتى لو متت على الكومبيوتر عاااااااااااااااادي تقبلي مروري

url=http://www.0zz0.com] اجهاد الكمبيوتر للعين 219798168

[/url

باهي الي حد رد مشكور زيزو علي الرد واخيرا

مشكوره علي الموضوع وبارك الله فيك
بس الكمبيوتر لايمكن الاستغناء عنه واني لا يمكن ان استغني عنه
cheers

مـــــــــــــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــور

عــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــــــــــــي

الـــــــــــــــــمــــــــــــوضـــــــــوع

ليش ما رديتو علي اختي