الاكل في حاله الغضب عاده لا بد من التخلص منها ( الجزء الاول)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[b]

اخواني اخواتي

انا اريد ان اقدم لكم اكبر هدية لهذا المنتدى هي مسابقة للحصول على مشرف

كيف لك ان تحصل على رتبه مشرف( هو ان يكون لديك مزيدا من المساهمات وخاصة المواضيع فان الردود لا تكفي وذلك

باعطاء المزيد من المواضيع المميزة جدا واخر الاخبار وصور جديدة وهكذا باستثناء اللي يخالف قوانين المنتدى الموجودة

على البوابة فمن يخالفها لا يستطيع ان يشرف ويشارك كانه عضو …

تسمعين الكثير من جاراتك يعلن ان سبب بدانتهن مرتبط بل لتوترفاناعندماانفعل اصبح بدينه كاماتقول احداهن لكن الحقيقه هنا غير كامله فالانفعال لايتسبب بالبدانه ولكن الهرب من الانفعال الي الثلاجه اومكافحه التوتر بل لاكل هما اللذان يؤديان الي البدانه تقول ليندا سبينغل وهي دكتوره في التغذيه وتدير برنامج لضبط الوزن ومؤلفه كتابه الحياه الصعبه والاكل السهل ان مرض الاكل الذي تسبب به الانفعال او اسكات الشعور وتهدئهالنفس بل لتهامالاطعمه واماكولات امريبدا فينا منذ الصغر وقد يبدا عندما يجرح الطفل ركبته مثلا لاول مره فيسضونه بقطعه حلوي او ببسكوته تخفف المه وتطيب جرحه
وتنضيف:للخروج من هذه البوتقه علينا مواجهه مشاعرنا بشكل مباشر صحيح ان التهام الطعام اسهل من الغواص لحل المشاكل المعقده والنزاعات بينك وبين الاخرين واسهل من ايجاد الحلول للمشاكل العائليه او المواقف في نطاق العمل التي تسير في طريق مسدود ولكن مالمم توجهونه احاسيسك ومشاعرك بشكل مباشر تسال نفسك الاسئله الخمسه:

cheers

التنسو الردود cheers

الردود على الابواب وشكرا على الموضوع الرائع

مشكور علي الرد تحياتي لك